こんにちは 寒くなってきましたね 北海道は雪が降る日が多くなってきました☃️ 寒いので汗だくが気持ちいいジョギングはあきらめ、ここ数ヶ月は、通勤時に歩く他、健康的な食事と体重を目指してあすけんアプリで摂取した食事のカロリーを自動計算してもらって…