こんにちは。 現在の私の乳がんの治療は、リュープリンの注射を半年に1回と、飲み薬はレトロゾールを服用しています。 生理が止まってから早いもので4年以上経過しています。 ホットフラッシュはしょっちゅう起こるのです。 冬場の暖かい室内、職場で一人で…

こんにちは 寒くなってきましたね 北海道は雪が降る日が多くなってきました☃️ 寒いので汗だくが気持ちいいジョギングはあきらめ、ここ数ヶ月は、通勤時に歩く他、健康的な食事と体重を目指してあすけんアプリで摂取した食事のカロリーを自動計算してもらって…